Les bonnes raisons pour faire du vélo

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Les bonnes raisons pour faire du vélo

De nos jours, la pratique du vélo devrait être obligatoire vu les nombreux avantages que cette dernière apporte. Bénéfices pour la société mais aussi personnels aux pratiquants. De nombreuses études ont été ainsi été réalisées pour mettre en avant toutes les raisons  qui montrent que « faire du vélo, c’est bien ».

Pour le bien être général

Tout d’abord, de manière générale, faire du sport régulièrement est déjà un point positif. Cela permet un bon fonctionnement du cœur et de tous les autres organes qui y sont rattachés. Ainsi le principal atout du vélo est le fait de solliciter à la fois le muscle cardiovasculaire et les muscles de la tête aux pieds. En effet pectoraux, abdos, bras ,dos, fessiers et bien évidemment muscles des jambes sont sollicités. Autre atout du vélo, il ne traumatise pas les articulations. Tout comme la natation par exemple, ce sport n’a pas de chocs qui doit être amortis, tout se fait en douceur et avec des mouvements réguliers. De plus le corps est supporté par la selle et le poids ne se repose pas sur les articulations. Le vélo est ainsi un sport recommandé aux personnes souffrant de problèmes de circulation sanguine.

Autre grand positif surtout pour vous mesdames, faire du vélo réduit la cellulite. Fini les crèmes anti-cellulite et en selle ! Grâce au mouvement de flexion-extension de la jambe, la circulation est relancée et les muscles sont travaillés en profondeur … un véritable plus pour chasser la cellulite.

 

Des chercheurs de l’Université de l’Illinois ont également effectué des études montrant que la pratique du vélo pourrait être bon pour stimuler la matière grise. Oui oui ! Grâce à un meilleur fonctionnement du système respiratoire, le cerveau  est ainsi mieux oxygéné et peut plus facilement aider à la fabrication de nouvelles cellules dans l’hippocampe, zone impliquée dans la mémoire et l’apprentissage.

Et c’est plus économique en plus !

Enfin n’oubliez pas que se déplacer à vélo est beaucoup plus économique, souvent plus rapide qu’en voiture en milieu urbain, la vitesse en moyenne d’un véhicule motorisé est inférieure à 20km/h ce qui équivaut à la vitesse atteinte par un cycliste.

Sources:

topsante.com

pignonsurrue.org

 

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3 comments

  1. Pingback:De plus en plus de vélo-taffeurs aux Etats Unis - Citycle

  2. Et quand on se fait renverser par une voiture, on sent qu’on vit!

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