Le bonheur vient-il en pédalant ? Il semblerait que oui alors tous à vélo !

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Le bonheur vient-il en pédalant ? Il semblerait que oui alors tous à vélo !

Passerez-vous une bonne journée aujourd’hui ? Tout le monde aimerait que la réponse soit oui. Mais comment faire pour que celle-ci soit agréable et nous donne le sourire jusqu’à ce qu’elle s’achève ? La réponse nous a été donnée par les chercheurs de l’University of East Anglia : le vélo.

Leur étude récemment publiée dans la revue Preventive Medicine nous dévoile en effet les méthodes pour débuter agréablement nos journées, dans la joie et la bonne humeur. Il n’y a rien de bien compliqué. Les méthodes proposées sont à la portée de tout le monde.

Le secret ?

Commencer par mettre la voiture de côté. Pour vous rendre au travail, optez pour la marche à pied, le vélo ou encore les transports en commun. Les études menées ont en effet démontrées (une fois encore) qu’aller au travail à vélo ou à pied pouvait rendre plus heureux. Cette affirmation a pu être établie en se basant sur des données recueillies et minutieusement analysées, s’étendant sur une durée de plus de 10 ans. Les résultats ont clairement établis que l’usage du vélo et le fait de marcher avaient un impact positif considérable sur la santé physique mais aussi et surtout sur la santé psychologique.

Ces études ont été menées sur 18.000 Anglais résidant en banlieue. Les sujets, amenés à répondre à un questionnaire portant sur une période de leur vie d’au moins 3 ans, entre 1991 et 2009, ont abordés des sujets divers : questions sur leur état d’esprit, leur estime de soi, leurs sentiments, leur capacité à avoir un sommeil paisible etc…. Un score de « bien-être » a ensuite été attribué à chaque candidat en fonction de ses réponses.

Les résultats ont été clairs : contrairement à ceux qui avaient opté pour la marche à pied ou pour le vélo, les sujets se rendant au travail en voiture étaient beaucoup plus vulnérables au stress, beaucoup plus nerveux et susceptibles, voire « incapable de se concentrer ».

Ces conclusions ont par ailleurs été revérifiées en y intégrant d’autres variables telles que le salaire, l’état de santé, le fait d’avoir des enfants à charge (ou non), etc… les résultats restèrent cependant les mêmes.

Étonnamment, ceux utilisant les transports en commun avaient également enregistré des scores de bien être bien plus élevés que ceux des automobilistes. Les métros et les bus seraient en effet plus favorables à la socialisation, à la relaxation et privilégieraient les échanges, tout en permettant aux usagers de prendre du temps pour s’adonner à un petit passe-temps (lecture, mots croisés…) Bien évidemment il s’agit ici des transports en commun britanniques. En France, ce serait surement une toute autre histoire … ou pas.

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